患者嘴巴张开，用冰棉棒轻触 软腭、刺激方向向上向外→ 引发吞咽反射！ 冰水漱口（小心呛咳）→ 强化喉部敏感度。
动作： - 舌尖顶住上颚，保持5秒→ 放松→ 重复10次。 - 舌头左右顶腮，像“挤痘痘”一样→ 每侧10次。
推舌法：用力伸出舌头，顶住牙齿（对抗阻力）→ 强化舌肌力量。
吸管杯中放带颜色的水，吹泡泡，刺激软腭活动，同时改善呼吸控制。
声门闭合训练：发“a”音时突然中断，或用力咳嗽，增强咽喉保护性反射。
推荐：从粘稠泥状食物开始，（如果泥、蒸蛋、豆腐）→稀饭类→水。
如果功能好，可尝试稍硬食物，如蔬菜，饼干，面包，将食物放于患侧口腔，刺激咀嚼运动。
注意：水形态易变，极易呛咳，早期要慎重喂食。
姿势：患者坐在饭桌前直背椅，患臂放于桌上，头前倾15°（防呛咳）。
小口喂食：每口1-2ml，大约小半勺，等完全咽下再喂下一口
家属尽量让患者自己用舌头舔口周食物残渣
冷热交替：用冰酸奶/温果泥交替刺激口腔敏感度
点头吞咽：吞咽时低头→ 利用重力辅助食物下咽。
转头吞咽：向健侧转头（如右吞咽困难，头转向左侧）→ 减少食物残留 。
进食后保持坐姿30分钟，防止反流。 - 如果呛咳频繁，立即停止进食！
- 吹泡泡、吸管喝浓稠饮料→ 锻炼呼吸和吞咽协调。
发a. yi. O. d' t' g 'k' 音，提升舌头协调性 ---
早晨：冷刺激+舌头训练（5分钟）。
餐前：鼓腮吹气（1分钟）→ 提升食欲和吞咽准备。
“每天冰一冰，舌头动一动，小口慢慢吃，安全大不同！”
转发给需要的家人朋友，一起动起来！ （*严重情况请及时就医，切勿盲目训练！*）
如在患者在家里出现窒息或噎食时，根据如下图片进行急救：
